nie dziala

stosuję do insy r-ala - dawki niestety nie potrafię podać bo mam w prochu, w przybliżeniu ok 0,5 łyżeczki dziennie, do tego w posiłku przed strzałem dużo cynamonu (też podobno podnosi wrażliwość insulinową), a czy działa lepiej ciężko powiedzieć bo wcześniej brałem slin w innych porach w innym celu

odp znalazlem przemyslalem troche temat bo akurat znalallem chwile czasu wiec zaczynamy:) moj problem z kolanami sie zaczal jak zaczelem grac pro w kosza lewe kolano ( glownie z niego sie bybijalem) ostro dostawalo na trneiongach ciczylem rozne programy(sd aa 2 3 itp) lewa lakotka (czy jak to tam sie nazywa) w lewym kolanie tak sie poluzowala ze [...]

Dieta Moja już została sprawdzona przez moich znajomych troszke ją kumpel przerobił do moich funduszy i działa ale ztanołem na impasie i już nic nie idzie do przodu więc chce brać krete zacząć żeby dalej iść do przodu:)

właśnie dobrze napisałeś :) Plan musi być podpasowany pod nas. Nie pod kogoś innego i właśnie to zrobiłem. Na mnie plan działa nie chce tutaj nic udowadniać poprostu pisze jak jest. A sterydy odpadają ! gdyż mam zamiar wystarować w zawodach Trójboju siłowego czy Wyciskania leżąc

Ok, jeżeli masz postępy na takim planie, to nim ćwicz. Na Ciebie może widocznie działa heheh. Tylko wyjaśnij mi PO JAKĄ CHOLERĘ piszesz tutaj ten plan i prosisz o spradzenie go, skoro po spotkaniu się z krytyką protestujesz i zapewniasz, że będziesz nim dalej ćwiczył i go nie zmienisz? A co do planu na siłę, ujdzie. Nie wiem tylko po co to [...]

ale dziala antykatabolicznie co jest nie zbedne przy treningu rzezbowym w polaczeniu z thermo dziala niezle

Co do magnezowy chelat kreatyny to bylem zadowolony z niego no ale nie na wszystkich wszystko dziala i kazdy bedzie mowil co innego.Pamietam jak pare lat temu jadlem fosforan kreatyny i byla to totalna lipa a moj znajomy odwrotnie byl wrecz zachwycony dzialaniem Nie stosowalem jeszcze Kre-Alkalyn jadl to ktos??

Czołem Pany :) Szukam planu z priorytetem na rozbudowanie ramion i barków na wolnych ciężarach. Może być split. Macie coś sprawdzonego? Powiem Ci chłopie, że najlepiej działa robienie tych partii raz w tygodniu bardzo ciężko( wiem z autopsji). Sam mam lekkiego bzika na punkcie łap i wszystkie metody gdzie mięsień katuje się dwa razy itp, nie są [...]

Pomyslałbym nad przerzuceniem tej glukozy na przedtrenigiem plus do tego szybko wchłanialne białko. Przygotowałbyś organizm na węgle o treningu. Dzięki temu mógłbyś obciąć część wieczornego twarogu, który może być przyczyną tego nocnego wstawania. Bezpośrednio po treningu zostałby Ci banan torba ryżu i mięso, i reszta tak jak później leci. [...]

Dodam od siebie: Kiedy ustalono, że ginkgolid B ma najsilniejsze działanie antyagregacyjne, ze wszystkich ciał czynnych miłorzębu, przez pewien czas uznawano, że on odpowiada za działanie nootropowe tego surowca. Jednak, póżniej poddano tą hipotezę w wątpliwość, bo na przykład silenie antyagreagacyjnie działa też aspiryna, a nie daje efektu [...]

Niektóre posty mnie tutaj zadziwiają. Najpierw nie potrafi Pani znaleźć w ogóle dziennika żywieniowego, teraz dokonać prostej edycji. Może faktycznie czas poszukać czegoś, gdzie za jednym kliknięciem jak za pomocą magicznej różdżki wszystko zostanie uzupełnione, edytowane i ustawione? }:-( banalne 2 czynności, zobrazowane na załącznikach [...]

Po poprawkach aplikacja mobilna działa lepiej - chodzi wolno i zamula, ale już nie wywala po wprowadzeniu 4 produktów jak poprzednio. a dzięki instrukcji jednej z osób (nie pamietam kto to był ale wielkie dzięki) odnalazłam opcję zrzutu ze strony przy użyciu telefonu (nie aplikacji). Nadal zachwytu nie ma z mojej strony (wszystko jakby troche [...]

KLATKA, PLECY – Hipertrofia 15.02.2018 1. WL dynamicznie 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x70 – serie 60 z czerwoną gumą 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70+2Ł* - łańcuchy 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* - łańcuchy 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* - łańcuchy *1Ł=14,75kg 2. WL [...]

Dzieki za odp. Nie jestem tak bardzo tlusty hehe, ale aeroby dorzuce jakies 1-2 miesiace przed wakacjami. O HMB narazie nie mysle, bo jest troszke za dorgie jak dla mnie. Na sfd krazy opinnia, ze dziala ale dopiero w bardzo duzych dawkach (6-9g\dzien) A ja myslalem, ze jem za malo Postaram sie jeszcze ja doszlifowac. Mowisze witaminki i mineralki [...]

mrau16 odnosnie twego pyt. o tescia... Widze ze masz baaaaaardzo mala wiedze na temat SAA wiec jesli chchesz ją uzupelnic to CZYTAJ a nie rob z topicku "Dlaczego deka zla na pierwszy cykl?" topicku "wszystko o strydach" przeciez nikt ci nie wyjasni od A do Z tu jak wszystko dziala.... A co do tescia... tesc jest w polowie [...]

Witajcie ponownie tak jak powiedziałem kupiłem tego testovisa i powiem wam tak że strzał zrobiłem wczoraj o 16 i do dziś zero jakiegokolwiek bólu zero dyskomfortu po prostu czuje się tak jak bym nic nie bił. Wiem też ze latają fejki tego teścia i czy możliwe jest że to jakiś syf i nic dlatego nie odczuwam czy po prostu to jest naprawde dobra [...]

Naprawde działa. Bralem to na noc. Wieksza regeneracja i poprawa libido. Sam sie zdziwilem, bo nie wierzylem na poczatku ze bedzie dzialal.

Wlasnie jestem w trakcie wykonywania tego planu. Mam nastepujace pytania. Czy mozna dolozyc gdzies przedramiona? Jesli tak to czy w cwiczeniach grupy A czy B?? Kolejne pytanie dotyczy brzucha. Czy mozna dodac wiecej cwiczen na brzuch? Poniewaz boje sie ze wraz z dieta moge zpalac troszke tluszczy. No chyba ze jest to normalne przy budowaniu masy [...]

:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]

Nie jestem jak ty to ująłeś 'ekspertem'. Pomagam jeśli umiem i cały czas się uczę i dowiaduje róznych rzeczy więc jeśli coś źle napisałem to mnie popraw i powiedz co było źle i dlaczego. Właściwie co czas treningu ma do wiedzy skoro i tak na każdego działa coś innego więc metody wypróbowane na sobie nie muszą się sprawdzić u kogoś innego, a to [...]